Tutu de Feijão

320 g | Arroz integral, couve, abóbora e banana glaceadas

320G
443 KCAL
Muita fibra

Brasileiro

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Todo mundo concorda que a culinária mineira é riquíssima em sabor. E a gente tomou a liberdade de fazer uma releitura fiel de um dos pratos mais queridos pro nosso cardápio. O nosso Tutu de Feijão e Tofu Defumado é feito com feijão carioca, deixado de molho por 12h (do jeitinho que aprendemos em Minas Gerais). Pra fazer o Tutu, parte do feijão cozido é batido com farinha de mandioca torrada e um refogado (secreto) do nosso chef. Pra dar aquele gostinho extra de sabor e proteína, lâminas de tofu defumado tostadas por cima. Até aí, o prato já estaria no ponto. Mas a gente quis ir além: arroz integral e couve refogada no alho pra acompanhar, além de abóbora e banana glaceadas no açúcar mascavo e aceto balsâmico. Um toque final surpreendente, com um delicioso contraste agridoce.

INGREDIENTES

Banana Nanica
Abóbora Cabotian
Couve Manteiga
Arroz Integral
Cebola
Feijão Carioca
Tofu Defumado
Óleo de Girassol
Vinagre Balsâmico
Farinha de Mandioca
Açúcar Mascavo
Alho Frito
Sal Marinho
Salsa
Cebolinha
Louro
Colorau

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

Porções por embalagem: 1 Porção

Porção: 320g

100g 320g %VD*
Valor Energético (kcal) 129,7 415,0 21
Carboidratos (g) 21,6 69,0 23
Açucares totais (g) 1,6 5,0
Açucares adicionados (g) 0,0 0,0 0
Proteína (g) 5,3 17,0 34
Gorduras totais (g) 3,4 11,0 17
Gorduras saturadas (g) 0,4 1,4 7
Gorduras trans (g) 0,0 0,0 **
Fibras alimentares (g) 3,8 12,0 48
Sódio (mg) 434,7 1391,0 70

COMO PREPARAR

Os nutrientes, sabor e textura dos alimentos são preservados pela tecnologia de ultracongelamento. Para preparar sua refeição, é só retirar toda a tampa da marmitinha e aquecer.

No Microondas

No Microondas

de 6 a 8 minutos

No Forno

No Forno

de 20 a 30 minutos

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